你知道I人和E人用的精油不同嗎？
＼課程開箱／打開５個 AAT 芳香穴療小彩蛋
你第一次使用精油的契機是什麼呢？
我第一次被精油的氣味吸引，是因為那個小瓶子裡收集的是天然植物的氣味（很喜歡「瓶子裡裝著一座森林🌲」這種說法，想想都覺得可愛！）。儘管香水也相當迷人，但我好像更喜歡精油的味道。
在三十歲左右，我曾因超時工作、頻繁加班、任務重疊到身心難以負荷，開始了一段習慣性偏頭痛的日常，某次又慣性頭痛時，正陪同事去挑選精油，趁她和芳療師諮詢的空檔，我就在一旁東聞西聞，說也奇怪，左側腦袋那一片鈍重的疼痛，竟也隨著嗅聞精油的香氣，像什麼風吹飛沙般的散去了。後來我就踏入學習芳療的世界，也開始留意路上的植物了。
只是學得久了，不知什麼時候開始好像太習以為常，偶爾就覺得調油好煩啊...要思考配方也很費神，也會自我懷疑效果。我想或許是過度鑽研所謂的「療法」時，忘了當初只是受到香氣吸引的初衷，在過度追求療效的過程裡，突然轉而學起其他的技巧了。好久沒再接觸芳療課程。
因此，這實在是一門久違了的芳療進修。芳香穴療（Aroma Acupoint Therapy ™）對我來說有點像是一個對芳療知識「重啟（Reset）」的體驗。我記得第一堂基礎理論課時，源流學堂的原文嘉老師分享了她的「穴療體驗」，那是她第一次與Peter老師「網友見面」，在十一月的蘇州，天氣不只是冷、還下著雨，雪上加霜的是她正處在「大失血」的疲勞中，頭重腳輕、手腳冰冷。Peter老師便為她把脈、舌診後，為她做了芳香穴療。她說當精油點在「氣海穴」的瞬間，感覺到一股強烈的暖流衝到指尖，冰冷的手指馬上溫熱起來。
這個看似武俠小說般玄幻的體驗，結果我在Level 2的實作課上親身經歷了，正巧也在氣海穴。當同學沾著多香果精油的棉花點到氣海穴時，我忍不住說：「氣海真的好『氣』噢！」，像是輕微的電流往我的腳趾大量流動，施作的同學也同步說自己感覺「被電到」。這是我第一次和別人「同時」感受到精油在身體作用的力量，是格外新奇的體驗，有一種，無論主觀或客觀世界都重疊了的共振感。
當然啦，過度追求這種體驗並非芳香穴療的目的，不過確實很想記錄一下在課程中覺得有趣的幾個小事，就當成我自己「開箱」這堂課程的小彩蛋吧！
＼ 覺得神奇 ／
📦📦📦📦📦
打開５個 AAT 芳香穴療小彩蛋
📦１
心虛嗎？請用「心虛弱」療程
說來有點害羞，課堂上每次提到「神煩躁」的證型時我總忍不住內心靜默的笑，真心感受到「神煩躁」真的好煩躁啊...（但其實所謂的「神」就是我們的心智、神識，非形容詞😌）AAT 因為要辨證後選擇出最合證型的療程，因此有很多很多（大概不少於三十種）的療程，這些療程間又可以拆出來自由組合，想想就更多了。療程們都有自己的名字，心虛就用「心虛弱」（Heart Weak），就是你的心真的很弱的療程；我覺得最人性化（？）的就是「緊張的心」（Nervous Heart，英文不知為何像個小說書名但其實人家是真的臨床專有名詞）
📦２
E人要用天竺葵，那I人要用...
這我之前真的沒聽過（發誓✋）！在談到某個穴位可使用的幾款玫瑰調精油（天竺葵、玫瑰原精、玫瑰草）時，老師表示「天竺葵可以給外向一點的人；內向的人要用玫瑰原精」（我：😲）覺得神奇！自己琢磨了一下或許是這樣，天竺葵氣味是強硬的香甜，擁有無須證明的存在感，能輕易抓住焦點向外的E人「平息向外索求的慾望」；而玫瑰的香氣則幽雅含蓄、直達心輪，給焦點向內的I人「敞開」的力量。本I人也曾在多年前有過一次被一滴玫瑰精油觸動的經驗，當時只是嗅聞試香紙上的一滴（應該是大馬士革玫瑰蒸餾精油），突然就湧起一陣心酸、差點想哭。後來請教老師，老師說或許是該跟心更近一點的時候了。
📦３
＼ 超 ／ 極簡用油思路
芳香穴療中所有的穴道搭配的精油都是單方，而且每次只要一滴，很多穴位通常都是對稱的（也就是左右各一個），這種時候還是只用一滴精油分給兩根手指！這在其他派系的芳療系統中幾乎不可思議。原因其實是，既是穴療其作用就是「導引」，透過穴道不同的功能、搭配在氣味「動力」上不同的作用去引導身體自己修復自己。所以無論用的是一滴還是五滴，需要的其實都是精油的「訊息」，少即是多啦！（硬要類比的話或許是...真的會聽懂的話說一次就夠了，聽不進的說八百次也是沒聽到的😌）
📦４
有用針的意思但是沒有針
這句話我是跟太極拳老師學來的😌老師常常說太極拳動作中的「抱圓守一」中的「抱圓」，是抱一個太極圓的意思，但不是真的抱那麼圓。有那個「意」就好了。這樣一想，芳香穴療也是用精油在穴位上「下針」的意思，但其實沒有針。是名副其實的香氣針灸（雖然Peter老師稱之為「芳香氣功」），非常適合用在「怕針」或「不適合用針」的人身上，加上施作手法一點不用力，也不是「按摩」或「推拿」，基本上沒有痛感。＊但我在練習的時候，倒是有同學回饋一度有被針扎的感覺過...覺得神奇。
📦５
嗅聞氣味就能直覺選油的底層邏輯
芳香穴療有自己對精油分類的系統，那個系統有別於化學屬性或科屬種，而是著重在「氣的走向」。關於這個角度，我在漢方芳療學院也曾學習過，當時老師在討論「中草藥精油個論」時，也曾帶著我們透過自己嗅聞精油去體會「氣的走向」，有些會上揚至鼻腔、印堂、頭頂；有些氣味則是沉降的，一路從喉嚨、胸腔、下沉到胃。確實有些能振動經絡，讓人感覺經絡或穴位的脈動，由此來感受精油的「歸經」。但芳香穴療更積極創新的將氣的走向分門別類，不談歸經或中藥的四氣五味，只要嗅聞就知道大概適合用在什麼地方，這點真的是大開眼界。
除了5個小彩蛋以外，其實還有很多有趣的觀點，都能讓學了好一陣子芳療的「練習生」們找到新思路。至少我自己也覺得很有啟發，被打開了一扇新的視窗！
課程結束後，我突然對經絡與穴位的學術論文感到好奇，就花了點時間尋找相關脈絡的資料，也就決定稍微整理在這封電子報中！
🦶穴道
我很好奇在科學的面向是如何理解經絡穴道，就找了幾篇較具代表性的研究來看。分別是從探測皮膚電阻差異、解剖學切片、神經元、fMRI（功能性核磁共振造影）的角度，為人體上的穴道與非穴道不同、以及穴道是否真的能影響臟腑的中醫理論提供一些實驗證據及假說。
✦✦✦✦ Voll (1975)｜德國，電阻測量
德國醫師用電阻探針在皮膚上掃描，結果發現某些位置特別「導電」，電阻會明顯下降。這些位置剛好和中醫的穴道位置很像。於是就用這些電性變化來差異化穴位，據此建立一套穴位電測的方法。
Voll, R. (1975). Twenty years of electroacupuncture diagnosis in Germany: a progress report. American Journal of Acupuncture, 3(1), 7–17.
✦✦✦✦ Langevin & Yandow (2002)｜哈佛醫學院，解剖學切片
哈佛醫學院的 Langevin 團隊在解剖切片中發現，許多穴位與結締組織平面（筋膜、肌間層）位置高度重合，提出「穴位與結締組織結構有關」的假說。
Langevin, H.M. & Yandow, J.A. (2002). Relationship of acupuncture points and meridians to connective tissue planes. Anatomical Record, 269(6), 257–265.
✦✦✦✦ Liu et al. (2021)｜哈佛醫學院，神經影像 × Nature 期刊
研究在小鼠身上證明電針足三里能透過特定感覺神經元→迷走神經→腎上腺→抑制全身發炎。當這些神經元被移除，效果就消失。為針灸的「穴位選擇性」與「神經反射通路」提供了具體的解剖學基礎。
Liu, S. et al. (2021). A neuroanatomical basis for electroacupuncture to drive the vagal-adrenal axis. Nature, 598, 641–645.
✦✦✦ 多篇 fMRI 研究 (2005–2020)｜Human Brain Mapping、NeuroImage 等期刊
針刺相鄰但屬不同經絡的穴位，大腦亮燈的區域卻截然不同：胃經能活化消化相關腦區。這常被用來支持「穴位刺激會引發特定腦網路反應」的假說。
代表性研究：Hui, K.K. et al. (2005). Acupuncture modulates the limbic system and subcortical gray structures of the human brain. Human Brain Mapping, 26(3), 168–182.
✦✦✦✦ WHO 國際穴位標準化 (2008)／NIH 針灸共識聲明 (1997)
世界衛生組織（WHO）西太平洋地區經多年跨國协商，於 2008 年公布國際標準，統一全球 361 個穴位的體表位置、所屬經絡與相關解剖，方便國際溝通與教學。
美國國家衛生研究院（NIH）在 1997 年的共識聲明中表示：有清楚證據顯示針灸對手術後和化療引起的噁心嘔吐、以及手術後牙痛有效；對許多痛覺相關疾病（如頭痛、下背痛、腕管症候群等），針灸可作為輔助療法或可接受的替代方案，但仍需更多研究。
WHO (2008). WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. ⁸ NIH Consensus Development Panel (1997). Acupuncture. JAMA, 280(17), 1518–1524.
👃嗅覺
為什麼「嗅聞精油」可以影響情緒？為什麼我們聞到某種氣味時大腦可以勾起回憶？在編輯《嗅覺之謎》一書時已經讀到很多有趣的研究與故事了，不過由於此書在2007年出版，當時精油對神經系統影響的研究還不多，近年來已經有更多嗅聞精油後實際影響了身體數值的研究，說明了光是嗅聞精油就能活化神經系統、進而影響身體機制。
✦✦✦ Chien et al. (2012)｜台灣，心率變異度（HRV）測量
讓失眠女性嗅吸薰衣草精油後，用 HRV 儀器測量自律神經。結果顯示，副交感神經相關指標（如 High Frequency, HF）明顯增加，心跳也趨於平穩，代表身體進入較放鬆的狀態。這是「聞薰衣草可能讓人放鬆」在自律神經層面，被儀器量到客觀證據的例子之一。
Chien, L.W. et al. (2012). The effect of lavender aromatherapy on autonomic nervous system in midlife women with insomnia. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
✦✦✦ Moss et al. (2003, 2016)｜英國諾桑比亞大學，認知測驗
研究迷迭香與薰衣草精油對健康成人認知表現和情緒的影響。結果發現，迷迭香氣味有助於記憶表現，但可能讓某些反應速度變慢。迷迭香中的1,8-桉油醇吸入後也與部分記憶表現有關。
Moss, M. et al. (2003). Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults. International Journal of Neuroscience, 113(1), 15–38.
✦✦✦ Li, Q. et al. (2009)｜日本醫科大學（Nippon Medical School），NK 細胞免疫測量
12位健康男性在旅館住3晚，在房間擴香日本扁柏精油後，研究觀察到 NK 細胞活性上升，相關的免疫表現也增加，同時壓力荷爾蒙下降。表示森林中的氣味成分，可能和免疫反應變化有關。
Li, Q. et al. (2009). Effect of phytoncides from trees on human natural killer cell function. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 22(4), 951–959.
✦✦✦ Aoshima & Hamamoto (1999)；Chioca et al. (2013)｜分子藥理學
薰衣草的主要成分沉香醇（linalool）在體外實驗中顯示能增強 GABA 受體的作用，這是許多鎮靜安眠藥的作用機制之一；同時，薰衣草吸入的抗焦慮效果在動物實驗中也發現與血清素系統有關。這讓薰衣草的鎮靜效果有了分子層面的解釋，而且相較於藥物，較不易引發依賴。
Aoshima, H. & Hamamoto, K. (1999). Biosci. Biotechnol. Biochem., 63(10). Chioca, L.R. et al. (2013). Journal of Ethnopharmacology, 147(2), 412–418.
💧精油
精油的「能量」如何測量？我們都知道精油是植物的次級代謝物（常常比喻為植物的荷爾蒙）、含有數以百計的化合物，和農作物一樣在不同土壤裡即便同品種氣味結構也會不同（偶爾都覺得講的是葡萄酒），除此之外，我尋找了半天也無法找到能「確切測量」或為精油能量定位的實驗或者研究。倒是有兩個著名的「假說」用有趣的角度切入，儘管都無法「證實」但讀起來還是覺得相當有趣！
✦ Turin 的振動—嗅覺假說
如果嗅覺受器靠分子振動頻率識別氣味，那麼「精油的振動特性影響嗅覺效果」就有了物理學入口。目前仍是假說，但它是把「精油能量」與現代科學接軌最有潛力的路徑。
Turin, L. (2002). A method for the calculation of odor character from molecular structure. Journal of Theoretical Biology, 216(3), 367–385.
✦ Benveniste et al. (1988)｜水的記憶假說
《Nature》刊登此論文，提出水在高度稀釋後仍保留物質的「記憶」——這是花精的理論基礎。但同年在監督下重複實驗，無法複製原結果。主流科學界目前不接受，爭論從未停止。
Davenas, E. et al. (1988). Human basophil degranulation triggered by very dilute antiserum against IgE. Nature, 333, 816–818.
✏️│後記│沒那麼必要（但又很長）的背景交待
因為「AAT芳香穴療（Aroma Acupoint Therapy ™) 」LEVEL 1＆2的課程，我的5月相當忙碌
，很久沒有這麼密集又長時間的上芳療課了。我是2017年透過肯園開辦的「【Usha Veda自然療法學院】瑞士芳療認證」踏進芳療的世界，LEVEL 2結業後也認真進修阿育吠陀系統的用油，2020年起在國際漢方芳療學院的「國際漢方芳療師認證課程」學了大概三、四年左右。前年起又陰錯陽差跟著老師學道醫，摸了一點把脈和針灸的皮毛，就一直在學習中醫的路上，很久很久都把芳療給忘了...
上個月突然看到源流學堂開課，真是心血來潮靈光一閃的就匆匆報名了（沒有啦其實我被瑞芳二階曾修過此課的同學做過AAT芳香穴療，對這種用油方式能迅速鎮靜的效果感到驚奇），報課後我就向同學說了這事，她表示這課「不錯，很有啟發」（學霸說的就是有說服力👍）。
該怎麼說呢，在學了快十年的芳療期間，編過奧地利芳療書、嗅覺科普書，再加上讀過些雜七雜八的（身為芳療練習生必讀的各類經典），實在無法不好奇這個由美國人建立的帶著中醫式穴道芳療的課程究竟是怎麼一回事。
結果，光是初階理論課就大受震撼😱（就這麼震撼）
這系統用油的方式如此「精巧」，解讀中醫穴位與搭配精油的思路既直覺、卻又讓學過漢方芳療和中醫的本人忍不住懷疑這是不是只有美國人想得出來（？）我就那樣震驚了兩天。我想或許因為是身為美國人的老師，透過一個非中文文化出身的角度，更開明、視野更廣闊的看待中醫哲學，比方像取穴這個事老師就兼採日本漢方的取穴。我還因此好奇韓國的「韓醫」又是個怎樣的系統，而去查了日、韓在下針上與中醫的差異。總之打開了一堆我覺得很有趣的新角度。還因此讓我對過去雖然都大略知道，卻從未實際去讀的經絡穴道、精油與嗅覺相關學術論文，產生了突然想認真去了解的興趣。就在此做一個小小的整理了！
＊側拍照來源：源流學堂
➀➁
➂➃
➀ 老師正對我手放足三里位置表示「不好」，微調後又用中文說「好～」
➁ 為老師做脊柱療法，做完後對我說了兩次「非常好」🫣
➂ 被矯正過（大概八次？）的手指
➃ 完全只是覺得這張氛圍很好😌
精油用在穴道上像針灸的效果 好驚人啊！從來沒這樣想過 ~
讀這篇有種大開眼界，謝謝分享~~~
我喜歡玫瑰精油，有次聞到覺得心口很暖，被觸動的感覺，也最常抹在胸口區域~(精油認證I人